Ik denk dat onderstaande quote heel erg slaat op wat ik denk en aan het doen ben in mijn lessen,wat ik wil overbrengen, en wat ik wil ervaren tijdens mijn oefenen. Het is interessant om dit te lezen bij anderen en precies waar het volgens mij om gaat. Ik vind het soms jammer dat mensen zwaardere lessen willen terwijl ze geen idee hebben over hoe hun lichaam eigenlijk werkt. Alexandertechniek leert me mezelf met rust laten. Het is het meest waardevolle dat ik ooit ben tegengekomen. Als ik dit op jongere leeftijd had geweten dan was me later veel pijn bespaard gebleven. Zoveel gewoontes in yoga die ik dan niet ontwikkeld zou hebben. Zoveel blessures die ik niet opgelopen zou hebben door mijn haast, mijn ijdelheid, mijn streven naar een einddoel. Alexandertechniek laat je het proces ervaren, niet het eindpunt. Het levert je "unbearable lightness" en wie wil dat nu niet? 

Helaas en misschien ook wel gelukkig heb ik nog veel te leren. Want ik voel me niet en denk niet altijd licht...................vooral als het leven je voor zwaardere uitdagingen stelt.

" We humans tend to overwork, over do, over analyze, hurry, hurry, hurry, forgetting to slow down, forgetting to think. In my life and work the theory of trusting your bones to support you, moving from and through the bone, less is more, moving through a joint, allowing it to happen, the stillness is as important as the movement, resting, breathing, in good alignment are fundamental (as opposed to moving with force) and hugely significant aspects of efficiency in movement, and in the practice of teaching Pilates. (and yoga. red.)     

"Moving without force is a movement fundamental, yet so often forgotten.In and out of physical therapy and never really fully recovering, Alexander Technique was the beginning of the path to restoring freedom of movement and a centered balanced life without pain. Alexander Technique continues to be laced through my teaching and my daily life. It was Alexander Technique that helped me begin to align my spine and move evenly."By Wallis M. Mason, Certified Pilates Mat & Reformer Instructor