Nu weer even een grapje over yoga. Daar hou ik van!

http://www.youtube.com/watch?v=e_iDh-hQs7U&feature=related

Ik denk dat onderstaande quote heel erg slaat op wat ik denk en aan het doen ben in mijn lessen,wat ik wil overbrengen, en wat ik wil ervaren tijdens mijn oefenen. Het is interessant om dit te lezen bij anderen en precies waar het volgens mij om gaat. Ik vind het soms jammer dat mensen zwaardere lessen willen terwijl ze geen idee hebben over hoe hun lichaam eigenlijk werkt. Alexandertechniek leert me mezelf met rust laten. Het is het meest waardevolle dat ik ooit ben tegengekomen. Als ik dit op jongere leeftijd had geweten dan was me later veel pijn bespaard gebleven. Zoveel gewoontes in yoga die ik dan niet ontwikkeld zou hebben. Zoveel blessures die ik niet opgelopen zou hebben door mijn haast, mijn ijdelheid, mijn streven naar een einddoel. Alexandertechniek laat je het proces ervaren, niet het eindpunt. Het levert je "unbearable lightness" en wie wil dat nu niet? 

Helaas en misschien ook wel gelukkig heb ik nog veel te leren. Want ik voel me niet en denk niet altijd licht...................vooral als het leven je voor zwaardere uitdagingen stelt.

" We humans tend to overwork, over do, over analyze, hurry, hurry, hurry, forgetting to slow down, forgetting to think. In my life and work the theory of trusting your bones to support you, moving from and through the bone, less is more, moving through a joint, allowing it to happen, the stillness is as important as the movement, resting, breathing, in good alignment are fundamental (as opposed to moving with force) and hugely significant aspects of efficiency in movement, and in the practice of teaching Pilates. (and yoga. red.)     

"Moving without force is a movement fundamental, yet so often forgotten.In and out of physical therapy and never really fully recovering, Alexander Technique was the beginning of the path to restoring freedom of movement and a centered balanced life without pain. Alexander Technique continues to be laced through my teaching and my daily life. It was Alexander Technique that helped me begin to align my spine and move evenly."By Wallis M. Mason, Certified Pilates Mat & Reformer Instructor

 24 different ribs are moving like waves in the ocean.

 "In using the Alexandertechnique in for instance a gesture of longing the movement becomes richer and fuller, it has a greater capacity for expression. The principles of the Alexandertechnique engage the fysical, emotional and theatrical life of the dancer or actor, helping to create an instrument that is truly expressive and that can touch the human heart. Don't skip this process."

Vrij geciteerd uit "Alexandertechnique for dancers" Ik vond dit een mooie zin, poetry in motion. Vanmiddag een openingsfeest op het Smaragdplein. Ik ga daar staan met info. Mijn jonge leerling/ vriendinnen hebben beloofd om te komen en me te helpen met reclame voor de donderdagavonden.

De volgende link is die van Stephan van Dijk, mijn Alexandertechniek leraar.

 http://www.atpraktijkbrouwersgracht.nl/

Let' s hope it's a good one

HAPPY NEW YEAR 2010

Keep your eyes open

Kerstvakantie is begonnen en ik zit hier thuis met pleisters op mijn ogen uit te rusten van het afgelopen jaar. Ik moet nog veel doen, ook deze weblog mag wel wat uitgebreider info gaan bevatten over de interessante combinatie Alexandertechniek en yoga. Ik begin AT steeds meer te integreren. Het is vooral prettig dat wanneer ik yoga doe er als vanzelf de richtingen insluipen zodat ik na het oefenen in staat ben mijn hele ruggegraat te voelen door een simpel "nietsdoen" van mijn hoofd. Ik kan het niet anders omschrijven. Veel yogahoudingen zijn echter erg ingewikkeld en ik slaag er dus niet altijd in de hoofd-nek-rug relatie in de gaten te houden. Heeft voor mij foute gevolgen want ik heb dan tegenwoordig meteen last van mijn nek. Rustig aan doen dus. Heel jammer dat ik meer een zenuwachtig type mens ben dan het toonbeeld van rust dat mensen altijd voor zich schijnen te zien bij het woord yoga. Wát?? Jij een yogalerares? Irritant vind ik dat wel, alsof je altijd maar een langzame indruk moet maken alleen omdat je yoga doet. Dat worden dan van die nep mensen die zogenaamd liefdevol en weloverwogen zijn, terwijl ze alleen maar heel stijf en onecht overkomen. Bij Alexandertechniek kun je ook die vergissing maken. Dan kun je volledig aan je eigen aard voorbijgaan alleen doordat je de vergissing maakt je hoofd , nek en rug zo bewegingsloos te maken dat het ook lijkt alsof je een hark hebt ingeslikt. Onnatuurlijk en onnodig. Gaan we niet doen dus. Ontspanning is heel wat anders. Dat is zijn wie je je bent, ook al heb je veel energie. En die heb ik. Ook energiek zijn kun je vanuit ontspanning uitdragen. Dit moet het zijn voor vandaag. Leuk cartoontje weer, vind ik. Precies zoals ík het in ieder geval niet wil!!!!!

Beweeg je in een andere richting

Nou, even een voorbeeld van een yoga lerares die ik NIET wil zijn. Ook yoga kweekt enge fanatiekelingen, helaas. Ik zou sommige mensen ook wel eens een schop willen geven.
Ik heb een nieuwe slogan!

Yogastudio Flow
Beweegt je in een andere richting

Héél erg grappig filmpje. Was dit. Helaas verwijderd door de gebruiker. Jammer, ik verwijs toch alleen maar hem.................. Nou ja.  Ik vind het heerlijk om yoga te relativeren.