24 different ribs are moving like waves in the ocean.

 "In using the Alexandertechnique in for instance a gesture of longing the movement becomes richer and fuller, it has a greater capacity for expression. The principles of the Alexandertechnique engage the fysical, emotional and theatrical life of the dancer or actor, helping to create an instrument that is truly expressive and that can touch the human heart. Don't skip this process."

Vrij geciteerd uit "Alexandertechnique for dancers" Ik vond dit een mooie zin, poetry in motion. Vanmiddag een openingsfeest op het Smaragdplein. Ik ga daar staan met info. Mijn jonge leerling/ vriendinnen hebben beloofd om te komen en me te helpen met reclame voor de donderdagavonden.

De volgende link is die van Stephan van Dijk, mijn Alexandertechniek leraar.

 http://www.atpraktijkbrouwersgracht.nl/

Let' s hope it's a good one

HAPPY NEW YEAR 2010

Keep your eyes open

Kerstvakantie is begonnen en ik zit hier thuis met pleisters op mijn ogen uit te rusten van het afgelopen jaar. Ik moet nog veel doen, ook deze weblog mag wel wat uitgebreider info gaan bevatten over de interessante combinatie Alexandertechniek en yoga. Ik begin AT steeds meer te integreren. Het is vooral prettig dat wanneer ik yoga doe er als vanzelf de richtingen insluipen zodat ik na het oefenen in staat ben mijn hele ruggegraat te voelen door een simpel "nietsdoen" van mijn hoofd. Ik kan het niet anders omschrijven. Veel yogahoudingen zijn echter erg ingewikkeld en ik slaag er dus niet altijd in de hoofd-nek-rug relatie in de gaten te houden. Heeft voor mij foute gevolgen want ik heb dan tegenwoordig meteen last van mijn nek. Rustig aan doen dus. Heel jammer dat ik meer een zenuwachtig type mens ben dan het toonbeeld van rust dat mensen altijd voor zich schijnen te zien bij het woord yoga. Wát?? Jij een yogalerares? Irritant vind ik dat wel, alsof je altijd maar een langzame indruk moet maken alleen omdat je yoga doet. Dat worden dan van die nep mensen die zogenaamd liefdevol en weloverwogen zijn, terwijl ze alleen maar heel stijf en onecht overkomen. Bij Alexandertechniek kun je ook die vergissing maken. Dan kun je volledig aan je eigen aard voorbijgaan alleen doordat je de vergissing maakt je hoofd , nek en rug zo bewegingsloos te maken dat het ook lijkt alsof je een hark hebt ingeslikt. Onnatuurlijk en onnodig. Gaan we niet doen dus. Ontspanning is heel wat anders. Dat is zijn wie je je bent, ook al heb je veel energie. En die heb ik. Ook energiek zijn kun je vanuit ontspanning uitdragen. Dit moet het zijn voor vandaag. Leuk cartoontje weer, vind ik. Precies zoals ík het in ieder geval niet wil!!!!!

Beweeg je in een andere richting

Nou, even een voorbeeld van een yoga lerares die ik NIET wil zijn. Ook yoga kweekt enge fanatiekelingen, helaas. Ik zou sommige mensen ook wel eens een schop willen geven.
Ik heb een nieuwe slogan!

Yogastudio Flow
Beweegt je in een andere richting

Héél erg grappig filmpje. Was dit. Helaas verwijderd door de gebruiker. Jammer, ik verwijs toch alleen maar hem.................. Nou ja.  Ik vind het heerlijk om yoga te relativeren.

Learning to relax

Mijn yoga en Pilates yoga zijn uniek omdat ik ze combineer met de Alexandertechniek.  Deze week ben ik mijn lessen vooral bezig geweest met het ervaren van het lichaam als een geheel, een totaal. Niet meer in onderdelen denken. In plaats daarvan op de Alexander richtingen concentreren tijdens asana's. Niet makkelijk. Gewoontes steken voortdurend de kop op. Gewoontes uit het dagelijks leven, gewoontes die ik in mijn jarenlange ervaring in yoga heb opgebouwd. Ik ga me meer verdiepen in het optillen van de armen. Verder wil ik ook nog eens gaan schrijven over 'ouder worden' en de voordelen en nadelen hiervan. Ik zag iets in een yoga-blad (dat ik expres zo min mogelijk lees omdat ik het allemaal te "hype" vind) Het ging o.a.over Angela Farmer en Victor van Kooten, waar ik in een grijs verleden een paar fantastische lessen van heb gehad. Zij zijn verdorie al 70!!!  Hoe dan ook: ik ben ervan overtuigd dat ik in de A.T. precies heb gevonden wat ik nodig heb voor mijn (ouder wordend) lichaam. Dat achter de computer zitten is het trouwens ook niet helemaal. Mijn hele nek zakt in. Maar wie heeft dat nou niet? Learning to relax.

http://www.youtube.com/watch?v=eE7dYC9fxUE

Nou, die Shiva Rea heb ik net ontdekt. Heb een filmpje geplaatst.